מחבר: יעל גבע

קרה לכם פעם שהתעוררתם בבוקר והרגשתם שכל דבר קטן מקפיץ אתכם? פקק תנועה שגרתי בכביש,עבור מי שסובל מחרדה, שעות הערב יכולות להפוך לזמן המתוח ביותר ביום. ככל שהשעה מתאחרת, כך גובר החשש מפני עוד לילה של התהפכויות במיטה, והפחד עצמו מפני חוסר השינה הופך לגורם המרכזי שמנציח את הבעיה. התופעה הזו, המכונה "חרדת שינה", אינה […]

קרה לכם פעם שהתעוררתם בבוקר והרגשתם שכל דבר קטן מקפיץ אתכם? פקק תנועה שגרתי בכביש, הערה שולית של קולגה בעבודה, או אפילו כוס שנשמטה מהיד -הכל מרגיש פתאום כמו דרמה בקנה מידה לא הגיוני. כולנו מכירים את התחושה הזו של "לקום על צד שמאל", אבל האמת המדעית מאחורי המצב הזה הרבה יותר מורכבת ועמוקה מסתם […]

זהו אחד המצבים המתסכלים ביותר: אתם מעבירים יום שלם בתחושת "ערפול מוחי", נלחמים בעייפות כרונית מול מסך המחשב, וסופרים את הדקות עד שתוכלו כבר להניח את הראש על הכרית. אבל אז, ברגע שהאורות כבים, המוח מחליט "להתעורר". מחשבות טורדניות על משימות המחר, ניתוח של שיחות מהיום שעבר, ותחושת דריכות גופנית פשוט לא מאפשרים לכם להירדם. […]