לצאת מהסטרס
סטרס הוא חלק בלתי נפרד מחיינו, תופעה המשפיעה על 46% מהעובדים בישראל שחווים לחץ בעבודתם. בעוד שקיימים סוגים שונים של סטרס - חיובי, מועיל ושלילי, הדרך להתמודדות עימו טמונה בשילוב של שיטות מבוססות מחקר הכוללות פעילות גופנית, מדיטציה, שינה איכותית וחיבור לטבע. שינויים קטנים אלה בהרגלי היומיום יכולים להוביל לשיפור משמעותי באיכות החיים ובהתמודדות עם לחץ.
סטרס הוא חלק בלתי נפרד מחיינו, משהו שפשוט למדנו לשאת כחלק משגרת היומיום.לא פחות מ-46% מהעובדים בישראל מדווחים שהם חשים לחץ בעבודה, ואחד מכל חמישה מועסקים מרגיש שהבריאות שלו נפגעת מהלחץ הזה. (הלמ"ס 2016). אז מה זה בעצם סטרס? בואו נרגיע לרגע – סטרס הוא לא מחלה. זו בסך הכל תגובה טבעית של הגוף שלנו […]